PROGRAMLEVEL: 中級
CH-LAB LECTURECODE: CH-ART-CHEST-PROGRAM-HYPERTROPHY
筋肥大特化プログラム：週2回分割法
ー 多角的な刺激と高ボリュームで停滞期を打破する中級者向けルーティン
読了時間: 7 minレベル: 中級
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