PROGRAMLEVEL: 初級
CH-LAB LECTURECODE: CH-ART-CHEST-PROGRAM-BEGINNER
初心者向け：基本の胸トレ3種目プログラム
ー 最初の3ヶ月で大胸筋の土台を確実に作るルーティン
読了時間: 6 minレベル: 初級
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