PROGRAMLEVEL: 初級
SA SPECIAL LECTURECODE: BP-ART-BODYWEIGHT-HYPERTROPHY-ROUTINE
上半身の絶対的筋肥大：自重ハイパートロフィー・ルーティン
ー ウェイトを使わずに筋繊維を破壊し尽くすプログラミング
読了時間: 14 minレベル: 初級
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