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胸に入らない
肩が痛い
停滞した
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BIOMECHANICS
読了目安: 15 min
プッシュアップのバイオメカニクスと大胸筋動員
ただの腕立て伏せではない。ベンチプレスをも凌駕する大胸筋と前鋸筋の連動システムと、完全なクローズド・キネティック・チェーンの力学を解剖する。
LEVEL: 初級
#プッシュアップ
#大胸筋
#前鋸筋
#クローズド・キネティック・チェーン
#肩甲骨
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