肩トレ研究所
コラムアーカイブ

肩トレの王様「ショルダープレス」。安全に高重量を扱い、フロントとサイドを肥大させる軌道。

通常のプレスより軽い重量で、肩の全域にバーン（焼け付くような痛み）を引き起こす魔の種目。