背中トレ研究所
コラムアーカイブ

背中の厚みを作るローイング種目。ただ腕で引くのではなく「背骨に寄せる」感覚を身につける。

下から引くか、上から引くか、平行に引くか。ケーブルロウの無数のバリエーション。