筋力研究所
コラムアーカイブ

筋力は単なる筋肉の大きさではありません。初心者が急激に強くなる最大の要因「神経系の適応」から、筋肥大への移行プロセスまで、筋力向上の全貌を解明します。

人間は本来、自分の筋力で骨を折るほどのポテンシャルを持っています。それを無意識下で防ぐ「安全装置」の存在と、その解除方法について。

なぜサイドレイズはあんなに軽い重量しか扱えないのか？関節からの距離が筋力に与える絶対的な物理法則「モーメントアーム」を解明します。