筋肥大研究所
コラムアーカイブ

「筋肉痛がこないと筋肉は成長しないのか？」という永遠のテーマに対し、サテライト細胞の融合と筋核ドメイン説の観点から科学的結論を出します。

単に重りを持ち上げる運動から、「筋肉を収縮させる」ことへの意識転換。筋電図（EMG）研究が裏付けるMMCの圧倒的な筋肥大効果を解説します。