ゴルフ研究所
コラムアーカイブ
DIAGNOSTIC FILTERー 現在の悩み・壁から絞り込む
基本理論 読了目安: 9 min read
バックスイングの深さ：胸椎モビリティと股関節の分離
正しい「捻り」とは何か。GEARS等の解析から導き出された、飛ばしのための安全な可動域の使い方。
LEVEL: 初級#バックスイング#胸椎モビリティ#捻転差#腰痛予防
解説を開く 基本理論 読了目安: 8 min read
フォロースルー：運動エネルギーの解放と減速メカニズム
スイングの終着点。怪我を防ぎ、バランスを保つための「エキセントリック筋力」の重要性。
LEVEL: 初級#フォロースルー#フィニッシュ#減速#コア
解説を開く 基本理論 読了目安: 8 min read
ゴルフ特有の呼吸法と腹腔内圧（IAP）の管理
重いバーベルを挙げるのと同じように、ゴルフスイングの「一瞬の爆発」を支える腹圧（IAP）の科学。
LEVEL: 中級#IAP#腹圧#呼吸法#体幹
解説を開く 実践プログラム 読了目安: 6 min read
スイング安定化のための体幹・モビリティ改善ドリル
ラウンド前や自宅で毎日できる、胸椎と股関節の可動域を広げ、スイング軸を安定させるモビリティ・ルーティン。
LEVEL: 初級#モビリティ#ストレッチ#ウォーミングアップ#障害予防
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