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重量が伸びない
腰が痛い
背中が曲がる
グリップが持たない
FORM & ANATOMY
読了目安: 12 min
グリップの生体力学:ダブルオーバーハンド、オルタネイト、フック
デッドリフトの限界は、しばしば脚力や背筋力ではなく「握力」によって決まります。バーの転がりを防ぐ3つのグリップ戦略の長所と短所。
LEVEL: 全レベル対象
#グリップ
#フックグリップ
#オルタネイトグリップ
#握力
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