リストラップとベルトのギア物理学

ー外部サポートツールが手首の剛性と腹圧（IAP）に与える影響のメカニズム

読了時間: 7 minレベル: 初級

リストラップやリフティングベルトは、体の各パーツの剛性（硬さ）を高め、筋出力を最大化するための外部補強システムです。

1. リストラップによる手首関節の「ギプス剛性」

リストラップは手首にきつく巻きつけることで、手首が後ろに倒れ込むのを防ぎ、バーの重さを前腕（橈骨）へ100%垂直に落とすことができるため、押し出す力そのものを増幅します。

お腹を膨らませた際、ベルトという伸縮しない壁に腹壁が押し付けられることで、腹腔内の圧力が急上昇し、脊椎が安定します。

まとめ

ギアは骨格剛性を限界突破させ、本来持っている最大出力を安全に引き出すための力学的なパートナーです。