STRENGTH PROGRAMLEVEL: 中級
SA SPECIAL LECTURECODE: BP-ART-BENCHPRESS-100KG-PEAKING
ベンチプレス100kgの壁を越える：8週間ピーキングプログラム
ー 神経系の動員と筋肥大を両立するサイクルトレーニング
読了時間: 12 minレベル: 中級
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