BEGINNER PROGRAMLEVEL: 初級
SA SPECIAL LECTURECODE: BP-ART-BEGINNER-BENCHPRESS-ROADMAP
初心者のためのベンチプレス導入：空バーから自重越えへの道
ー 怪我を防ぎ、最短で「ベンチプレッサー」になるためのステップアップ
読了時間: 10 minレベル: 初級
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