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腹筋が割れない
くびれがない
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首が痛くなる
腰が痛い
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ANATOMY
読了目安: 5 min
腹斜筋群:くびれを作る天然のコルセット
横腹の引き締めと、体幹の回旋・側屈を担う腹斜筋の真実。
LEVEL: 初級
#腹斜筋
#くびれ
#体幹
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